Чорниця сушена (50грам)

Властивості ягід чорниці:

1.     Антиоксидантні властивості: Ягіди чорниці містить потужні антиоксиданти, такі як флавоноїди та вітаміни C та E, які допомагають захистити клітини організму від пошкоджень вільними радикалами. Це сприяє зміцненню імунної системи та затримці процесів старіння.

2.     Захист зору: чорниця містить антоціани, які позитивно впливають на зорову систему. Вони допомагають покращити нічний зір, знижують втому очей та покращують мікроциркуляцію в сітківці.

3.     Протизапальні властивості: Ягоди чорниці містять сполуки, які мають протизапальний ефект, може допомагати зменшити запалення в організмі та заспокоїти подразнену шкіру.

4.     Підтримка кардіоваскулярної системи: чорниця має потенційну користь для серцево-судинної системи. Він може сприяти зниженню кров'яного тиску, зменшенню ризику розвитку серцевих захворювань та поліпшенню кровообігу.

Захворювання, при яких ягіди чорниці може допомагати:

1.     Зниження ризику розвитку захворювань очей, таких як катаракта та дегенеративні захворювання сітківки.

2.     Зменшення запалення в організмі, таких як запалення суглобів, запалення шкіри або запалення слизових оболонок.

3.     Покращення кровообігу та здоров'я серцево-судинної системи, допомога у зниженні кров'яного тиску та профілактика серцевих захворювань.

Основні вітаміни та мінерали, що входять до складу ягід чорниці, включають:

1.     Вітамін С: Ягоди чорниці багаті вітаміном С, який має сильні антиоксидантні властивості, підтримує імунну систему, сприяє здоров'ю шкіри та допомагає усвоєнню заліза.

2.     Вітамін К: Чорниця містить вітамін К, який відіграє важливу роль у здоров'ї кісток, сприяє згортанню крові та підтримує здоров'я серцево-судинної системи.

3.     Вітаміни групи В: Екстракт чорниці містить вітаміни групи В, зокрема вітаміни В1, В2, В3 та В6, які впливають на енергетичний обмін, нервову систему та здоров'я шкіри.

4.     Магній: Чорниця є джерелом магнію, який важливий для здоров'я серцево-судинної системи, нормалізації роботи м'язів та підтримки здорового рівня глюкози в крові.

5.     Марганець: Екстракт чорниці містить марганець, який є необхідним для нормального функціонування мозку, сприяє здоров'ю кісток та метаболізму.

6.     Антоціанини: Чорниця багата антоціанінами, які є природними пігментами, що надають ягодам темно-фіолетовий колір. Вони відомі своїми антиоксидантними властивостями та корисним впливом на здоров'я серця, зору та запобігання запалення.

Враховуючи високу концентрацію вітамінів, мінералів та антоціанінів, ягоди чорниці можуть бути корисними для загального покращення здоров'я, зміцнення імунної системи, покращення зору та підтримки серцево-судинної системи.